Kayak ve snowboard kardiyovasküler aktiviteyi fazlalıkrarak ısın harcamasını pozitifrır. Nizamlı olarak yapılan kayak ve snowboard aktivitelerini yeterli ve kararlı bir zayıflama diyeti ile desteklerseniz kilo verebilirsiniz.4. Fevkya kaldırın: Ayaklarınızın dem sıkıntısızışını yağdırmak ciğerin onları yukarıya kaldırm